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슬기로운 노후생활
노년기에 들어가면서 우리 눈도 자연스럽게 노화과정을 밟는다. 흐르는 시간을 막을 수는 없겠지만 가능한 건강하게 노년기를 보내기 위해서 평소에 내 눈을 소중히 여기고 관리하는 습관을 들여야 한다. 그러기 위해서 오늘은 시각의 노화현상에 대해 알아보고 노년기의 주요 안과질환인 녹내장과 백내장에 대해서도 알아보도록 하겠다. 나이가 들면 우리 눈은 다음과 같은 시각의 노화현상을 겪는다. - 눈의 지방이 감소하고 눈꺼풀이 처지고 눈이 깊게 들어간다. - 눈썹이 흰색으로 변하고 거칠어지고 가늘어진다. - 결막은 얇아지고 누렿게 변색되기도 한다. - 눈물 양이 감소하여 건조해지며 눈이 뻑뻑하고 불편감이 느껴진다. - 각막반사가 저하되어 눈 손상이나 감염에도 둔감해진다. - 수정체가 노란색으로 변화하는 황화현상으로 파..
나이가 들면서 겪고 싶지 않은 일들 중에 단연 치매가 있다. 치매는 언제 어디에서 발병할 줄 모르기 때문에 평소에 치매에 대한 상식을 가지고 치매를 예방할 수 있는 방법을 알고 있다면 좋을 것 같다. 치매는 뇌에 발생한 여러 가지 질환으로 인해 인지기능을 상실하여 일상생활을 수행할 수 없게 되는 상태를 말한다. 흔히 건망증의 증상과 비슷하다고 생각하여 간과하기 싶지만 엄연히 건망증과는 다음과 같이 구분이 된다. 치매 건망증 - 뇌의 질환 - 경험했던 전체 사건 또는 중요한 일도 잊음 - 나중에 생각해도 거의 기억 못 함 - 일상생활 수행을 할 수 없음 - 생리적인 뇌의 현상 - 경험했던 일부 사소한 사건을 잊음 - 곰곰이 생각하면 기억이 남 - 일상생활 수행에 지장 없음 치매가 발생되는 요인은 크게 다음..
인간은 나이가 들면 누구나 노년기를 맞이한다. 요즘은 100세 시대라고 해서 인간의 평균수명이 길어진 것을 반기는 사람도 많지만 반대로 걱정을 하는 사람도 많다. 일반적인 은퇴시점인 65세를 기준으로 봤을 때 우리가 신체적, 정신적 건강과 더불어 경제적 자유로움 속에서 살아가야 할 노년기가 그만큼 늘어났기 때문이다. 그렇다면 우리 모두가 겪게 될 노년기는 어떤 특성을 가지고 있으며, 우리 자신은 건강한 노년을 보내기 위해 어떠한 노력을 기울어야 할까? 노화과정은 각자 살아가는 생활방식에 따라 차이가 나는 것은 당연하겠지만, 노년기에는 크게 신체적, 심리적, 사회적인 공통 특성이 있다. 1. 신체적 특성 - 세포노화로 뼈와 근육이 위축되고, 피하지방이 감소하고 주름이 많아진다. - 면역력 저하로 잠재되어 ..